O intrebare comuna pe care o primesc este despre cata sare ar trebui sa mancam. Organizaţia Mondială a Sanatatii sfatuieste adultii să consume mai putina sare si sa includa un minimum de potasiu în dieta lor zilnica pentru a reduce riscul de boli cardiovasculare sau atacuri cerebrale. Conform Organizaţiei Mondiale a Sanatatii adultii ar trebui să consume mai puţin de 2 grame de sodiu adica 5 grame de sare si cel puţin 3,5 grame de potasiu pe zi. Limita maxima recomandata este [..]

In ultima vreme am primit intrebari despre ce putem face acasa in cazul gripei si racelilor sezoniere rebele.Articolul prezinta sfaturi cu caracter generalist pentru adulti. Pentru formule personalizate, va rog sa ma contactati in privat.    Vitamina c:Mancati cantitati mari de fructe acre: Coacaze negre (congelate), Lamai verzi, Kiwi, etc.Pe perioada racelii se poate suplimenta pentru adulti cu pana la 10 gr vitamina c / zi cu aproximatie. Vitamina C in doze mari poate avea [..]

Stari fizice si emotionale ciudate, neplacute sau prea intense? Motivul poate fi rezonanta Schumann. Ritualurile antice indiene numesc frecventa de 7.83 Hz "OM"Acesta este pulsul electromagnetic natural al pamantului, supranumit si pulsul inimii pamantului.Conform Wikipedia Rezonanța Schumann (RS) "este un set de vârfuri de spectru în frecvența extrem de redusă a spectrului de câmp electromagnetic a Pământului (CEP). Rezonanțele Schumann sunt rezonanțele [..]

Vitamina C. Cum stiu daca am nevoie ? Vitamina C naturala vs chimica Atunci cand avem diverse deficiente in nutritie, corpul incepe sa ne dea semnale. Cateva semnale comune deficientei de vitamina C sunt: - Vanatai care apar foarte usor sau zone rosiatice pe piele. - Piele care se inroseste, usuca sau este aspra. - Vindecarea foarte lenta a ranilor - Gingii umflate si imflamate - Par si unghii care se crapa - Sangerari nazale - Imunitate scazuta in general - Articulatii umflate - Oboseala [..]

Varza murata este o minune pentru sanatate, si de cele mai multe ori folosita doar la gatit. Aceasta poate remedia numeroase probleme de sanatate. De sanatatea intestinala si a colonului depinde in mod direct sanatatea intregului organism. O mare parte a imunitatii este formata din microbiomul intestinal  pe care varza murata il regleaza si imbunatateste si de aici apar multiple beneficii. Ce se poate trata cu varza murata ? - Probleme ale creierului, ale sistemului nervos, boli mintale. [..]