Apa si beneficiile ei asupra sanatatii
Apa, este viata (apa vie), si atunci cand cunoastem arta de a o consuma corect, este un remediu deosebit de eficient pentru o multime de probleme de sanatate.
Apa consumata corect ajuta la o stare energetica pozitiva pe parcursul zilei.
Apa ne fereste si ne ajuta sa ne vindecam in cazuri de stres, digestie dificila, kilograme in plus, dureri cronice de cap, probleme de rinichi, artrita, astm, diabet, puls marit, constipare, etc.
Apa ar trebui bauta in asa fel incat absorbtia sa fie maxima.
Daca bem apa prea repede sau prea rece, o putem elimina foarte rapid 15-25 minute, si urina va fi incolora.
Asta insemna ca apa nu a fost absorbita.
Este normal ca atunci cand bem multa apa sa mergem mai des la toaleta, dar daca corpul functioneaza corect nu ar trebui sa ajungem la toaleta imediat dupa ce am baut apa.
Apa ar trebui bauta la temperatura camerei sau un pic calduta.
Daca bem apa rece in timp, nu vom putea digera corect alimentele, ceea ce duce la acumulari de toxine.
Corpul trebuie sa preia anumite toxine din intestin si sa le elimine prin intermediul sistemului limfatic.
Atunci cand bem apa inghetata, vasele de sange si celelalte sisteme devin constranse, si nu mai pot prelua toxinele, acestea ramanand blocate in sistemul digestiv.
Consumul de apa calduta incuranjaza o buna functionare a sistmului limfatic ceea ce ajuta mult la detoxifiera organismului.
Apa calda are o deosebita importanta pentru femeile care sunt la menstra, mai ales cele care au dureri. In aceasta perioada nu ar trebui consumat nimic rece!
Pentru cei ce sunt dependenti de bauturi foarte reci, se recomanda o trecere treptata.
Consumul ocazional de inghetata nu creaza probleme atunci cand obiceiurile generale sunt benefice.
Cum Maximizam absorbtia apei ?
Apa filtrata prin osmoza inversa are un grad de absorbtie foarte bun.
Pentru a marii absorbtia apei puteti adauga
- un pic de zeama de lamaie
- cateva feliute subtiri de ghimbir proaspat
- un varf de lingurita de sare de himalaya la o cana
- cateva frunze de menta verde sau busuioc
- cateva bucati de fruct proaspat mai ales fucte de padure
- plasarea sticlei de apa peste polul nord al unui magnet minim o ora.
Cand ar trebui sa bem apa?
Atunci cand corpul este deshidratat sau avem stres, etc, este posibil sa nu ne fie sete atunci cand avem nevoie.
Buze uscate, ochi uscati, piele uscata sau iritata, acnee, urina galben inchis in loc de galben deschis, constiparea, sau prea putina transpiratie sunt semne ca suntem deshidratati.
In aceasta situatie ar trebui sa bem apa dupa un program prestabilit, chiar daca nu ne este sete.
Atunci cand corpul nostru este deja bine hidratat, busola noastra interna functioneaza bine si in aceasta situatie ar trebui sa bem apa, atunci cand ne este sete.
Atentie insa, este indicat sa asteptam cateva minute din momentul in care am simtit sete, si apoi sa bem incet, cate o gura, in un interval de timp cat mai lung, spre exemplu 30 minute.
Din momentul in care nu mai simtim sete, mai putem bea 10 % in plus.
Este important sa nu bem apa cu cel putin 15 minute inaite de masa si 45 minute dupa masa, iar in cazul meselor grele (carne, cartofi), doua ore dupa masa.
Este foarte important sa bem apa calduta sau la temperatura camerei imediat dupa ce ne trezim.
Pentru cei care sufera de hiper aciditate, consumul de apa incet incet, cate o gura este un remediu excelent.
Atunci cand bem incet, apa se amesteca cu saliva, si dizolva cu balndete acidul. In timp, stomacul se obisnuieste sa nu mai produca acid excesiv.
Este important sa nu asteptam mai mult de 1-5 minute pana sa bem apa de dimineata. 15 minute este deja tarziu, si efectul nu mai este acelasi.
Cantitatea recomandata este o cana mare, dar pentru cei care nu sunt obisnuiti, este important sa inceapa cu mai putin si sa creasca treptat cantitatea pe parcursul a 2 saptamani.
« Sanatatea inimii Germenii de Brocoli si Sulforaphanul »