• Natura Te Vindeca

  • Natura Te Vindeca

  • Natura Te Vindeca

Slabitul cu cantarul, celulita si caloriile

Oamenii slabi pot uneori fi purtatorii unui fel de grasime corporala foarte priculoasa, fara sa stie.

Unii oameni arata slabi, dar nu au musculatura tonifiata deloc, nu au masa musculara, in locul acesteia aflandu-se un strat de grasime.

Uneori o persoana poate sa nu prezinte grasime corporala exterioara, dar sa aibe acumulari importante de grasime in jurul organelor interne, lucru foarte periculos.

Aceste persoane sunt in risc crescut de imbolnavire, mai ales risc de boli cardio-vasculare si diabet.

Cantarul nu este o masura a sanatatii ! Caroseria poate arata relativ bine, dar trebuie sa aruncam o privire atenta la ce se afla "sub capota".

Unul din semnele unei slabe tonifieri este celulita, care afecteaza in egala masura si oamenii grasi si pe cei foarte slabi.

Din nefericire, celulita nu are de a face cu kilogramele in plus si este cauzata in realitate de atrofie musculara.
Aceasta problema de sanatate apare cand muschiul devine slab si nedefinit si se separa de piele, facand astfel depozitele de grasime vizibile intr-un mod foarte neatractiv.(efectul de "coaja de portocala")

Primul lucru care trebuie stiut despre celulita este ca aceasta nu are nimic de-a face cu pielea si totul de-a face cu muschii de sub piele, problema afectand chiar si pe cele mai slabe fete posibil.

Acesti oameni pot arata exceptional intr-o pereche de blugi foarte stramti dar vor evita sa se dezbrace la plaja.

Iata cateva lucruri pe care acesti oameni le fac in detrimentul sanatatii lor.

- Numaratul de calorii.
Numara des caloriile ingerate si sunt foarte interesati de metode de a slabi fara a fi interesati deloc de ceea ce insemna o nutritie sanatosa.
De obicei consuma alimente sau bauturi fara zahar, care nu contin calorii dar sunt foarte bogate in tot felul de indulcitori artficiali.
Consuma salate alcatutie din 2-3 fruze stinghere si elimina din dieta toate caloriile posibile dar nu mananca in compensatie alimente bogate in nutrienti.

- Sar peste mese, se infometeaza
Acele persoane isi propun sa manace in jurul a 1000 de calorii pe zi si pentru a atinge acest tel sfarsesc prin a nu manca mai nimic.

- Beau bauturi carbogazoase sugar-free
Orice persoana cu cunostinte elementare de nutritie stie sa nu consume bauturi slabe caloric dar pline de indulcitori artificiali.
Alegerea corecta este apa plata!

- Fac efect YoYo adica fluctueaza des in greutate.
Aceste persoane folosesc des cantarul, tin diete lipsite de calorii si nutrienti slabind brusc dupa care revin la dieta lor normala ingrasandu-se la loc.

- Folosesc diete "la moda".
Acesti oameni incearca aproape orice dieta este la moda. Aceasta se intampla pentru ca pur si simplu nu inteleg ca trebuie sa manance foarte nutritiv si in schimb folosesc toata ziua calculatorul de calorii.
Din pacate chiar si in ziua de astazi, oamenii cad prada unor diete foarte nocive cum ar fi batranele Atkins si Dukan.
Incearca diete pe banda rulanta, dezamagiti fiind de dietele anterioare care nu au dat rezultate. Cad prada astfel la tot felul de diete nocive fie prin conceptie fie prin o slaba intelegere a acestora.
Desi pierd in greutate aceste persoane nu arata tonifiate si din acest motiv nemultumirea de sine este permanenta.

- Nu practica sport.
Oamenii care imbratiseaza dietele bazate pe numararea caloriilor nu practica sport.
Unul din motivele principale este acela ca dieta lor ii lasa prea lipsiti de engie pentru a putea practica o activitate fizia corespunzatoare.
Rezltatul... acelasi, nu arata bine, au carente nutritive si de aici depresie si nemultumire de sine.

- Practica sport dar Nu fac exercitii pentru masa musculara.
Practica cardio pana la epuizare punandu-si sanatatea in pericol fara a da atentie construiirii de masa musculara.
Acesta este cazul femeilor in general care considera ca nu este frumos sa ai muschi mari si atfel nu practica acele exercitii deosebit de necesare.

- Se indoapa cu batoane si Shake-uri proteice.
Tin diete drastice si suplimenteaza cu batoane proteice sau Shake-uri proteice prea dulci dar lipsite de nutrienti adecvati si evident, nu practica sport.
In lipsa activitatii fizice excesul de proteine se transforma tot in grasime.

- Mananca foarte des (ciugulesc)
Unii nutritionisti recomanda 5 mese pe zi in loc de 3.
Acest lucru este prost inteles de aceste persoane care rontaie toata ziua fel de fel de produse slabe caloric si lipsite de vitamine si minerale.

Ce ar trebui sa facem pentru a arata si a ne simti asa cum ne dorim ?

Raspunsurile desi par a fi simple, nu ofera o formula standardizata care sa dea rezultate bune pentu toti.
De aceea prezenta unui specialist in schimbarea stilului de viata este necesar.
Specialistul are capacitatea de a face acele reglaje fine care pot parea nesemnificative dar in realitate au efecte majore.
Desi foarte multi oameni pornesc de multe ori singuri pe un drum bun si corect acestia se pot descuraja pe parcurs renuntand din lipsa de incredere.
In aceste cazuri specialistul poate oferii increderea necesara pentru a urma pana la capat un stil nou de viata.

 
Fotografia postată de Cabinet Terapii Alternative
Fotografia postată de Cabinet Terapii Alternative


Mancaruri interzise in caz de inflamatii, reumatism, artrita »

Articole Similare